Главная -> Настюша




Тренируем генитальные мышцы

Тренировка интимных мышц полезна для здоровья женщины. Во время тренинга улучшается кровяной ток внутренних органов малого таза.

Как начать тренировку интимных мышц? Во – первых женщина должна научиться их ощущать. Для этого при мочеиспускании нужно прервать процесс, и вы ощутите генитальные мышцы. Таким же образом можно ощутить и анальные мышцы. Поочередно напрягите мышцы без посещения туалета. Получилось? Тогда можно приступать к тренировке.

Начнем с генитальных мышц.
Слабость генитальных мышц ведет к гинекологическим проблемам: различным воспалениям, эндометриозу, бесплодию и возможно даже миоме, да и роды будут трудными при слабых мышцах. Ко всему прочему обязательно возникнут проблемы в интимной жизни. Женщина перестанет испытывать сексуальное желание и достигать оргазм.

Вот несколько несложных упражнений для тренировки генитальных мышц.
• Если вы сидите, лежите или стоите, напрягите мышцы и в таком состоянии удерживайте 5 – 10 секунд. В первые дни достаточно 15 – 20 повторов, но в итоге нужно выйти на 100 повторов за одну тренировку.
• Скрестите ноги в прежнем исходном положении. Выдыхая, потянитесь стопами от себя и, не расслабляя ног. Напряжение икроножных мышц должно перейти в область промежности. Выполняете по 5 – 10 раз каждый день в любом удобном для вас положении.
О других упражнениях можно прочитать информацию на форумах.

 

Настюша , ID #74

Настюша 79601971864
 
 
  
  
  
  
  
 
Рейтинг: 239

Фото со мной

Настюша 79601971864 Настюша 79601971864

Контакты

О себе

Красивая,настоящая,люблю хороший секс.....))))Фото мои.Приглашаю к себе на пл.Ленина,возможен выезд.

Личные данные

Возраст 23
Вес 60-65
Рост 165-170
Цвет глаз Серые
Цвет волос Шатен
Грудь 2
Час 3000
2 часа 5000
Ночь 15000
Выезд 3000 часик
Ориентация Гетеро

Предпочтения


Секс
Секс классический
Секс анальный
Секс групповой
Секс лесби
Минет в презервативе
Минет без резинки
Минет глубокий
Минет в машине
Куннилингус
Игрушки
Окончание на грудь
Окончание на лицо
Окончание в рот

Стриптиз
Лесби откровенное
Лесби-шоу легкое

Разное
Эскорт
Фото видео съемка

Садо-мазо
Легкая доминация

Массаж
Расслабляющий
Урологический
Эротический

Экстрим
Страпон
Анилингус делаю


 

Комментировать

                                                                                                                                                                                   
Решите пример: 7 прибавить 3 =
Отправить: CTRL+Enter или

Добавленные комментарии

 
Гость Дата: 25.10.2013 - в 14 час. 47 мин.

Восточная сексуальность.

Классические восточные культуры редкими исключениями относились к половому акту как к лестному методике отбелить тело и душу сильной энергией и припомнить о взаимосвязи с природой. В частности, китайские обыкновению Дао изучали партнеров помогать равновесие меж дамским и мужским истоком, править сексапильной энергией и досягать одновременного оргазма, кой числился пиком сексапильной согласии в паре. Подобным отношением к сексу в Индии выделялись учения индуизма и тантризма, улавливавшие секс как волшебную вероятность понять, скрыты Вселенной, а в арабских государствах — ислам, кой отводил настоящей сексапильной взаимосвязи супруга и супруги главную роль в блаженство семьи. Вообще, никак не все восточные культуры относились к сексу со схожим энтузиазмом. Популярное в Китае конфуцианство проповедовало администрация ума над эмоциями, а буддизм и совсем советовал безбрачие, полагая сексапильную энергию разрушителем внутренней согласии человека.
Эра Восстановления, давшая правило главным изучениям в области анатомии, никак не шибко поменяла подавленные настроя, и общественная застенчивость и связанность в вопросах секса никак не оставляла западную цивилизацию вплоть по конца XX века. Естественно, крайности в духе викторианской

 
up